Cuídate, para que puedas cuidar a otros

Hemos escuchado o vivido muchas veces por ahí que “el cuerpo pasa la cuenta” o “el cuerpo me reclama” o “me enfermé y no sé por qué”… bueno a mi me pasó la cuenta fuertemente al menos dos veces en la vida.

El tema es que el cuerpo no reclama de un día para otro, empieza hablarnos mucho tiempo antes, pero el problema está en que no tenemos oídos para él, aunque está siempre con nosotros, es el vehículo que ocupamos todos los días y no tenemos otro.

Si escucháramos lo que nos dice nuestro cuerpo podríamos evitar o anticipar algunos temas o situaciones que nos causan molestia o que nos inquietan, pudiendo delegarlos o parcializarlos para que sean más llevaderos o simplemente decir que no puedo o no quiero hacerlo.

En estos momentos de inquietud, es importante poner atención en la escucha del cuerpo, ya que el estar en incomodidad sin darnos cuenta, nos puede debilitar el sistema inmunológico, podemos estar irritados y afectar a nuestro entorno, afectando el bienestar familiar que deberíamos estar cuidando fuertemente en estos días.

Toma acción, muévete, respira, busca tu centro en algún momento del día, aunque estés cansado, verás que incluso hasta duermes mejor si estás alineado mental y corporalmente. Tu mente y cuerpo están directamente relacionados, entonces tienes que aprender a afinar tu escucha en ti mismo, para tratar de percibir de mejor manera a alguno de los dos.

No es necesario que aprendas técnicas complejas, ni tengas que volverte en un deportista de alto rendimiento, solo basta con empezar a detenerse y revisar a conciencia cada parte de este vehículo y preguntarnos porque está como está. Podemos necesitar un rico masaje, una conversación distendida, incorporar un nuevo hábito algo más saludable a nuestra vida o simplemente necesitar un abrazo (algo difícil hoy) o una palabra amorosa.

Aprende a cuidarte, ya que si tú no estás bien, no puedes ayudar o proteger a nadie a tu alrededor, no puedes responder a las situaciones adecuadamente y afectas directamente a quienes más quieres.

Y si necesitas guía te puedo acompañar en ello, es un aprendizaje que vale la pena incorporar.