¿Aislarse para encontrarse?
Este fin de semana tuve la gran experiencia de participar en el retiro de los 7 umbrales dirigido por Anton Aliwen (IG: @antonaliwen) cuyo objetivo es tener una experiencia con música de alta frecuencia para experienciar el efecto que ello tiene en nosotros y cómo la podemos aprovechar de mejor manera.
Este retiro se realizó a orillas del lago Colbún en @experiencia_raido, un lugar hecho para poder conectar en profundidad con el momento presente, con la naturaleza, contigo mismo y con quienes te rodean.
En el viaje hacia el interior y disfrutando esta profunda conexión me preguntaba ¿cómo podemos realizar estos mismos procesos en la ciudad? ¿será que sólo esto sucede cuando me salgo de la vorágine del día a día? ¿será que no es posible tener una conexión profunda con tanto ruido citadino?
Y la respuesta vino a mi enseguida y es que no, si bien la conexión con la naturaleza y la música de alta frecuencia te entregan un impulso y te propician el estado de Flow para realizar una actividad como esa, en realidad solo basta con que dirijas tus pensamientos, tu atención hacia ese estado de conexión interior.
Cuando pones el foco en un estado de tranquilidad interior, cuando estás realizando lo que más te gusta, donde entregas el mayor servicio a quienes te rodean, lo agradeces, lo disfrutas, también logras sentir esa conexión contigo mismo y con el impulso que te da la sensación de estar haciendo el mayor bien a quienes te rodean.
Si estás en un estado de constante queja y lo estás pasando mal, no te das cuenta del impacto que generas a tu alrededor, no habrá manera estes donde estés de conectar con tu interior.
Si tomas la decisión de estar presente, de conectar con otros, de entregar lo mejor de ti y si en tu día a día además incorporas un poquito de naturaleza y un poquito de música en alta frecuencia, tendrás la mezcla perfecta para que cada día sea un poquito más feliz.
Te dejo por aquí mi libro, creo que te puede servir
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