Recordar

La palabra Recordar proviene del latín recordari, que se compone de “re” que significa de nuevo y “cordis” que significa corazón, por lo que Recordar significa pasar de nuevo por el corazón.

Cuando recordamos traemos un pensamiento al momento presente, es algo que imaginamos según lo que creemos que hemos vivido y las imágenes que pudimos capturar de lo vivido. 

Al traer esas imágenes en nuestro cerebro se genera el mismo cóctel químico que tuvimos en nuestro cuerpo en el momento que recordamos.

Si es una situación que calificamos como agradable generaremos endorfinas, oxitocina, dopamina, serótina, que son hormonas que potencian estados agradables.

Si es una situación de estrés, con tan solo imaginarla empiezo a generar cortisol.

Si además de vivir una situación de estrés en un momento de la vida, lo recordamos una y otra vez durante día, semanas, meses, lo único que hago es generarme el mismo estrés una y otra vez.

Y no sería problema si es que no se activara el sistema nervioso simpático, acelerando el corazón y generando cortisol. 

El cortisol nos inflama el cuerpo, incluido el cerebro, si es cerebro se inflama no puede pensar bien. 

El corazón acelerado tensa nuestros músculos preparándonos para una actividad física (correr, pelear, defendernos). 

Nada de esto ayuda a encontrar una buena solución. 

Si vamos a volver a pasar por el corazón una situación que nos estresa, es importante que nos aseguremos que sea para aprender y para resolver, no para sufrir y perpetuar una situación que no nos hace bien. 

Hoy te invito a que mires qué situaciones que no te gustan estás manteniendo vivas solo por no darte el tiempo de mirarlas con detención para aprender de ellas para luego, dejarlas ir. 

Verás que al ser consciente de esto podrás dejarlas poco a poco.