¿Qué haces cuando te sientes sobrepasado?

Esa pregunta creo que ni siquiera nos damos el tiempo de hacérnosla. Nos lleva la marea del día a día sin darnos cuenta y si tenemos un espacio, usualmente no miramos qué mejorar al enfrentarnos a estas situaciones.

Cuando uno se siente sobrepasado, lo más saludable es detenerse un momento, unos minutos y observar cuál es el origen de ese sentimiento ¿es realmente la cantidad de trabajo?¿es algo que me desagrada hacer?¿es otro pensamiento que interfiere en lo que estoy haciendo y hace que me sienta sobrepasado?

Si puedo encontrar el origen de mi angustia, puedo desarrollar una solución al respecto y deshacerme de esa molestia que me aqueja liberando mi espacio mental, emocional y a veces también físico.

Muchas veces se lo atribuimos todo al exceso de trabajo, pero no necesariamente es así, más aún si estamos haciendo lo que nos gusta, si estamos viviendo en propósito el trabajo debería dejar de ser trabajo y debería volverse una diversión.

También nos pasa que dada nuestra forma cultural, creemos que el detenernos es una pérdida de tiempo, que no estamos siendo productivos y que estamos perdiendo dinero, cuando es todo lo contrario, al detenernos la mente crea espacio para nuevas ideas, nuevas conexiones neuronales que nos permiten ser más creativos y más efectivos en lo que estamos haciendo.

Te invito a detenerte algunas veces en el día y observar, observarte, admirar tu entorno, tus logros, a aprender de las dificultades, sin maltratarte, siendo consciente del aprendizaje adquirido en cada paso que das.

Esa sensación de crecimiento, evolución y avance nos permite encontrar energías para seguir adelante, para ir soltando elementos, situaciones o pensamientos que nos detienen, incorporándonos en el constate fluir en el río de la vida.

Y si te es difícil hacerlo, cuenta conmigo ¡yo te ayudo!